【肩甲骨の内側、首肩の付け根の症状】に対してのセルフケア・アプローチ方法 痛いところをマッサージしても全然変わらない方はぜひこれをやってみて！

[@_kishida_seikotsu_okaya]

一通り見られましたら、1:48から通しで一緒にやっていきましょう！
①ろっ骨のきわほぐし
②右ひじ周囲ほぐし
③右手首周囲ほぐし
④前腕皮膚引っ張り＋手首パタパタ

[@あいまり-y7u]

めちゃくちゃ効きました‼️
患部をずっとマッサージしてもなかなか痛みが治らなかったですが、この動画ですぐに楽になりました。
ビックリです。
ありがとうございます‼️

[@鎌田供美]

すぐ、楽になりました。
ありがとうございます😊

[@1byte8bit]

何個かの動画を見て本当に効くし改善したものもある....
ほんまにありがとうございます！チャンネル登録しました😿

[@なつき-d6w]

首、肩甲骨周りが動かせるようになりました。肘や手首からきてる痛みだと自覚あったので、これをキーワードに検索したらこちらのサイトにたどり着けました。痛み無しで首を横に曲げれたのは 久しぶりです。ありがとうございました。

[@tubasa7942]

分かりやすく、秒も表示してくださりありがとうございます！

[@いない-i9x]

パソコン入力を、やりすぎて、一ヶ月前からまさに、右首から肩甲骨までが、痛かったんですが、やってみたら首から上がポカポカしてきて、痛みがだいぶ楽になりました。ありがとうございました😊

[@きゃおりんご-r8g]

今日初めて見ました。動画みながら一緒に腕をほぐしました♪
毎日やりたいと思います。
ほんと痛み辛いです😖
チャンネル登録しますね。
お邪魔しました。

[@みみ-l4i5j]

肩甲骨が張り付いているように感じるのですが、この運動で治りますか？
巻き肩もあります。

[@阿部由貴子-q6n]

こんにちは。
動画拝見しました。このマッサージは痛みのある時にずっと繰り返しやってても良いのでしょうか？
昨日やってみましたかわ
痛みが消えず辛いのですが、どれくらいの頻度で行うと良いですか？

[@_kishida_seikotsu_okaya]

腕から来る背中の痛みであれば、
徐々に痛みは軽減してくるはずです。
痛みがあるうちは、何回でもやってみてください。
くれぐれもあざにならない程度の力加減でお願いします。
こちらも→ruclips.net/video/l1nBFpCtwUg/видео.html
見てみてください。

[@阿部由貴子-q6n]

お忙しい中、返信頂きありがとうございます。🙏🏻🙏🏻
そちらの動画も昨日拝見しました。
動画通りに続けてみます。

[@阿部由貴子-q6n]

度々すみません。
動画の通り行い少し楽になりました！
動画の通り、首から肩甲骨左側が痛みます。
湿布を貼るとしたら、冷湿布、温湿布のどちらが良いのでしょうか？
お忙しい中、すみません🙏🏻

[@_kishida_seikotsu_okaya]

貼るとしたら冷湿布ですかね。
そして疲労回復に努めてください。

[@阿部由貴子-q6n]

わかりました。
ありがとうございます。
先生の動画、とても参考になるものばかりです！🙏🏻